周日晚上的内心戏
不知道有多少人和我一样，除了蓝色星期一，还有个黑色星期日？
礼拜天晚上，是猛爆性忧郁症最容易发作的时机。就像巴伐洛夫的狗，一摇铃就口水直流，星期日的太阳一下山，星期一要上班的阴影就漫天盖地而来。周日晚上，我总是在看电视、暴饮暴食、上网乱逛、或是躺在床上胡思乱想、自怨自艾中度过，就是不肯做正事。说穿了是逃避，不想面对隔天太阳升起後的现实世界。
用鼻毛想也知道，这种症状在一觉醒来後，不会凭空消失，只会更严重。
紧张大师如我，常在坏事还未发生以前，就先把自己吓个半死。但世界上真有什麽不能解决的问题吗？
先想想我焦虑的主因。嗯，未完成的工作，还有申请学校的进度仍然挂零。
没错，这个周末的确是又混过去了，明天开会报告可能会死得很难看，但是现在开始准备或许还来得及；来不及？顶多是这个案子做得不漂亮，至少还是可以完成，不可能开天窗；真的开天窗？最糟的不过是被老板骂一顿，也不会少一块肉；被老板痛骂？最糟的状况，顶多是忍无可忍说「老娘不干了！」或是被他炒鱿鱼；被炒鱿鱼？最糟的不过是家里蹲，还可以专心准备申请学校出国的事情，爸妈还暂时养的起我；爸妈不养我了、又申请不到学校？最糟的不过就是重回职场找份工作，我也不缺手断脚，一年半个月总找得到头路吧；找不到好工作？那就打份钱少的零工，一个月不到一万块，我也能活。顶多是不逛街不看电影不买衣服，这三样我现在都已经很少做。算来算去，最糟糕的状况，也不会比现在差到哪里去嘛。
将最差的情况全都列出来，你就会发现也不过如此，couldn’t be worse。既然最糟的都能接受，还有什麽事情值得焦虑忧郁？如果焦虑可以产生能量发电，或是胡思乱想可以加速工作完成，那麽忧郁还有点道理，既然不行，快乐也是一天，忧虑也是一天，干嘛跟自己过不去？
同理，失恋的人儿，你在忧郁什麽？没错，你是被甩了，最糟的已经发生，还能怎样？如果一直哭哭啼啼，可以唤回那心肝宝贝的心，那你学孟姜女哭倒长城我也不介意。如果不行，那哭完了擦擦眼泪，请把照片信件甜言蜜语全都丢到储藏室的箱子里。最糟的状况，就是你错过了你的真爱，这辈子再也娶不到老婆或是嫁不出去，那又怎样？谁说一个人不能快快乐乐过日子，至少还有朋友家人挺你。啊，你说你没家人没朋友孤苦无依？那至少有我关心你。如果不幸我也把你忘了？那你更要为自己用力活下去。你没看到那个自杀十次的职业跳楼女整天上电视，还有一个跳天桥的笨蛋压伤了在下面抢救他的员警，你不会想要把自己弄得这麽糗，还害人害己吧？
既然不想，那就好啦，哭够了，闹够了，低潮够了，睡一觉，没事的。
想通了，周日晚上的内心戏就是轻喜剧，不再是无病呻吟的肥皂剧。
（这篇主要的功能是在催眠自己）
